Beneficios del arándano rojo para el corazón

Conocemos varias manifestaciones de los beneficios del arándano rojo, y hemos hecho alusión a su potencial para combatir la cistitis y las infecciones urinarias, y también para la buena memoria. Ahora nos concentramos en salud cardiovascular, pues una reciente investigación ha descubierto las propiedades de los arándanos rojos para tratar enfermedades cardíacas.

Tenemos noticias de varios productos naturales que permiten potenciar la buena salud cardíaca, y en la lista encontramos al té verde, la cocoa, las manzanas y uno especialmente destacado: el vino tinto. Con todos ellos un grupo de investigadores británicos ha decidido realizar un análisis comparativo para averiguar si éstos eran más beneficiosos que los arándanos rojos.

Para ello realizaron algunos experimentos en los que pusieron a prueba los compuestos de cada uno de estos elementos que están relacionados con una buena salud cardiovascular.

De todos los resultados particulares, los investigadores destacaron el potencial de los arándanos rojos, pues fueron sus compuestos los que demostraron una mejor performance.

Claro que es aún muy pronto para destacar a los arándanos rojos como una potencial cura contra enfermedades cardiovasculares en seres humanos; sin embargo, la investigación sirve para extender no sólo la lista de productos naturales buenos para el corazón, sino que también la de las propiedades de los arándanos rojos.

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Propiedades del té rojo

Tomar té está de moda, y conocemos de cerca al té blanco, al té verde y al té negro. El té rojo va ganando terreno por su parte, y hoy comentamos laspropiedades del té rojo para que lo agregues a la lista de tés que DEBES consumir.

Como buen té chino, los beneficios del té rojo (también llamado té pu-erh) no se limitan a unas pocas enfermedades y problemas. Por el contrario, sus propiedades abarcan muchísimas áreas, y decidimos compartirlas para que encuentres soluciones naturales para tus enfermedades en el terreno de lashierbas medicinales y las plantas medicinales.

Por ejemplo, para prevenir el cáncer el té rojo es una solución ideal. Como ocurre en el caso del té verde, el té rojo contiene un alto contenido en flavonoides, que gracias a su efecto antioxidante previene la formación de tumores cancerígenosen las células. Además, limpia el cuerpo de cualquier agente potencial causante de cáncer.

El pu-erh posee un efecto antiespasmódico, pues debido también a sus flavonoides puede tratar cólicos y retorcijones intestinales. En casos de salud infantil, esta infusión posee un efecto óptimo.

Además, esta infusión posee un accionar preventivo de las arrugas, pues sus antioxidantes impiden el daño de las células tanto del cerebro como de la piel. Su potencial reductor del insomnio también lo convierte en una solución perfecta para relajarse y dormir bien.

Como vemos, esta bebida es igual de efectiva que los demás tipos de té que hemos analizado, y los beneficios del rooibos abarcan diversas áreas que lo vuelven una solución natual ideal para todas ellas.

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REMEDIOS CASEROS

Existen una serie de remedios naturales elaborados con plantas medicinales o alimentos naturales para combatir el agotamiento por el calor. Así restauraremos la pérdida excesiva de líquido y sales minerales por la sudoración.

Menta: Una infusión de una cucharadita de hojas secas de menta por vaso de agua bien fría es muy adecuada para rebajar la temperatura y restaurar los líquidos perdidos por el calor.

Regaliz: El regaliz constituye un buen remedio para bajar la temperatura corporal, siendo muy útil para evitar los golpes de calor, el agotamiento por calor, la deshidratación, etc. en veranos muy calurosos. Con las raíces de esta planta se prepara el “agua de regaliz” un buen remedio para quitar la sed y mantenernos frescos. (Decocción al 3 % de raíz seca. Servir bien fría o con hielo).

Arroz: El agua de arroz , además de detener la diarrea, ayudará a rehidratar el organismo y constituye un remedio muy refrescante ideal para quitar la sed.

Echinacea (Echinacea purpurea, Echinacea angustofolia)

Echinacea (Echinacea purpurea, Echinacea angustofolia)

La Echinacea es nativa de Norte América, desde Texas a las praderas del Canadá. Consumida por las tribus americanas como antiséptico, analgésico (alivio del dolor), para mordeduras de serpiente y heridas.

Todas las partes de esta planta son medicinales ( raíz, flores y semillas). En estados Unidos la parte que más se utiliza es la raíz que contiene echinacin, polisacárido que acelera la curación de las heridas y mantenimiento del tejido conectivo.

Contiene también inulin, polisacárido que aumenta las defensas contra virus y bacterias, acelerando la migración de glóbulos blancos (neutrófilos, monocitos y linfocitos) a la lesión. También estimula los linfocitos T que ayudan en la respuesta directa del sistema inmune.

La Echinacea ha adquirido fama mundial por sus propiedades antivirales, utilizándose como prevención de resfrío común y también en la terapia contra el SIDA. Se encuentra en

el mercado en te, tintura, cápsulas o extracto

Que es la horchata de chufa?

La horchata de chufa es una bebida que se elabora con agua, chufa y azúcar, es importante aclarar que la chufa es un tubérculo. Es una bebida utilizada en diferentes países del mundo debido a los nutrientes que la componen y a la propiedades medicinales que proporciona a las personas.

Si incorporas a la horchata de chufa en tu régimen alimenticio le estarás aportando a tu organismo elementos como enzimas, vitamina C, vitamina E y minerales como hierro, fósforo, magnesio y calcio entre otras cosas. Actualmente podrás adquirirla en forma natural o comercial en las tiendas.

Algunas propiedades de la horchata de chufa:

> Te ayudara a prevenir problemas cardiovasculares.

> Te ayudara a reducir tus niveles de colesterol.

> Te ayudara a combatir el estreñimiento.

> Te ayudara a disminuir tus triglicéridos.

> Te ayudara a combatir la arteriosclerosis.

> Te ayudara a mejorar tu sistema digestivo.

La alfalfa

Pertenece a la familia de las leguminosas y es originaria de la región oriental del Mediterráneo. Se consumen las hojas en infusiones y los brotes que son un alimento muy popular.

Presenta un alto contenido en vitaminas (sobre todo k), minerales (sobre todo calcio) y oligoelementos (cobre, fósforo, hierro, selenio, sílice y zinc). Las hojas contienen saponinas*. Los estudios en animales indican que las hojas bloquean la absorción del colesterol e impiden la formación de placas arteroscleróticas. Existen estudios que indican efectos favorables en enfermedades como el cáncer de colon. 

La soja

La soja es una legumbre muy nutritiva, que contiene un elevado porcentaje de proteínas (casi 37%) de alta calidad, con casi todos los aminoácidos esenciales menos uno, la metionina, la cual se completa con la combinación de soja con cereales como sugerimos en nuestras recetas.

A igual peso, la soja contiene el doble de proteínas que la carne, cuatro veces las proteínas de los huevos y doce veces las proteínas de la leche. También posee un 18% de grasas no saturadas, vitaminas A, E, F y grupo B (tianina, riboflavina y niacina). Tiene gran cantidad de minerales como fósforo, calcio, magnesio, hierro y cobre. Es también una de las fuentes más ricas en leticina, imprescindible para las células vivas, ya que emulsiona el colesterol y ayuda la asimilación de las vitaminas.

Los nutrientes presentes en las semillas de soja actúan mejorando el sistema circulatorio y nervioso. Su porcentaje de fibras previene el estreñimiento y es ideal en las dietas sin gluten (celíacos, alérgicos, etc.), para los regímenes bajos en calorías y para diabéticos.

Propiedades de la soja La soja
* La soja por su aporte en isoflavonas (fitoestrógenos) regula el flujo de hormonas femeninas, reduciendo los sofocos de la menopausia y la pérdida de minerales en los huesos.
* La soja regula la tasa de azúcar en la sangre, siendo aconsejada en diabéticos.
* La soja se recomienda para prevenir problemas del corazón y del sistema circulatorio.
* La soja reduce el colesterol gracias a su aporte en Lecitina e isoflavonas.
* La soja es una excelente fuente de proteínas, la cual se convierte en un complemento idóneo en dietas vegetarianas.
* La soja es preventiva de Cáncer de Próstata ya que en este órgano hay muchos receptores de estrógenos y la soja ayuda a regularlos.








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